Μόνο με τη συνεργασία του γυμναστή, εκπαιδευτή Pilates και φυσικοθεραπευτή μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι η βέλτιστη λειτουργική απόδοση θα επιτευχθεί χωρίς κανένα κίνδυνο. Αυτή η ατομική προσοχή είναι πολύ σημαντική για εμάς και γι αυτό προσφέρουμε μόνο πολύ μικρές τάξεις ή ατομικές συνεδρίες.

Για βελτιωμένη φυσική κατάσταση, γενική ευεξία ή για βελτιστοποίηση των αθλητικών επιδόσεων (είτε πρόκειται για ερασιτέχνες είτε για αθλητές), στο AS Athletic Hall καθοδηγείστε με ασφάλεια και χωρίς κίνδυνο, για να βελτιώνεται συνεχώς και προοδευτικά το επίπεδο των δεξιοτήτων σας.

Το AS Athletic Hall είναι ένα state-of-the-art, μικρό και prive γυμναστήριο, με ένα πλήρως εξοπλισμένο στούντιο Pilates, Yoga, Personal training με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας όπως το functional training της Keiser και το Total Gym GRAVITY SYSTEM, όπου φυσικοθεραπευτές και γυμναστές δουλεύουν ο ένας δίπλα στον άλλο για να μπορέσουν όλοι οι ασκούμενοι, να αξιοποιήσουν με ασφάλεια, πλήρως τις δυνατότητές τους.

Το Personal Training είναι η μέθοδος γυμναστικής όπου ο ασκούμενος γυμνάζεται μόνος ή με ένα ακόμα άτομο με τον προσωπικό του γυμναστή, κάνοντας αποκλειστική χρήση των χώρων και του εξοπλισμού του Athletic Hall. Με την επιστημονική καθοδήγηση και την επιτήρηση του προσωπικό του γυμναστή, μπορεί να έχει τα μέγιστα αποτελέσματα, γρηγορότερα και ασφαλέστερα και να αποφύγει ανεπιθύμητους τραυματισμούς.

To Pilates αποτελεί πλέον μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στον κόσμο, που προσφέρει τόνωση και ευεξία. Η μέθοδος Clinical Pilates,με μία μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, αποσκοπεί στην βελτίωση της δύναμης των μυών του κορμού, της ελαστικότητας, της στάσης του σώματος μας, της ισορροπίας καθώς και στην βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργιάς.

Η yoga είναι ένα μία μέθοδος εξάσκησης που ενθαρρύνει και ενδυναμώνει την ένωση του σώματος, του νου και του πνεύματος. Ο απώτερος σκοπός της άσκησης yoga είναι να επιτύχουμε μια κατάσταση ισορροπίας και αρμονίας μεταξύ σώματος και νου, να βελτιωθεί η φυσική μας υγεία και ευεξία. Όσον αφορά το σώμα η yoga έχει εξαιρετικά θετική συνεισφορά στο να αυξήσουμε το μυϊκό τόνο, τη δύναμη, την αντοχή και την ελαστικότητα του σώματος.

Η θεραπευτική άσκηση περιλαμβάνει κινήσεις που συνίστανται για τη διόρθωση και αποκατάσταση της μυϊκής και σκελετικής λειτουργίας και τη διατήρηση μιας κατάστασης καλής σωματικής υγείας και ευεξίας. Απευθύνεται σε ανθρώπους που βρίσκονται στο τελικό στάδιο της αποκατάστασης από κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα, με σκοπό την διατήρηση του θεραπευτικού αποτελέσματος.

Η θεραπευτική άσκηση είναι άμεσα συνδεδεμένη με την φυσικοθεραπεία. Πριν την έναρξη κάθε θεραπευτικής διαδικασίας λαμβάνεται λεπτομερές ιστορικό, ακολουθεί φυσική εξέταση και αξιολόγηση και διαμορφώνεται εξατομικευμένο πρωτόκολλο θεραπείας που περιλαμβάνει ολοκληρωμένο πρόγραμμα φυσικοθεραπείας και Θεραπευτική άσκηση για ενδυνάμωση και επαναφορά σε πλήρη καθημερινή δραστηριότητα χωρίς περιορισμούς.

Το EMS (ηλεκτρική μυϊκή διέγερση ή ηλεκτρική μυοδιέγερση) είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μορφή προπόνησης. Χρησιμοποιεί ηλεκτρικά ρεύματα χαμηλής και μέσης συχνότητας για να αυξήσει σημαντικά τις φυσικές μυϊκές συσπάσεις του σώματος. Ως αποτέλεσμα, ενεργοποιούνται περισσότερες μυϊκές ίνες σε σύγκριση με τις συμβατικές μεθόδους προπόνησης.